İstanbul Travestileri & Kadıköy Travestileri

kadıköy travestileri

İstanbul’un Kadıköy ilçesinde yaşamakta olan travesti ve travestilerin en güncel bilgilerini görmek, resimlerini incelemek ve renkli hayatları hakkında bilgi sahibi olmak için sitemizi  ziyaret ediniz.

İstanbul, medeniyet ve metropol yapısı bakımından ülkemizin gezip görülesi şehirlerinden bir tanesi olarak karşımıza çıkıyor. Metropol terimin karşılığını tam anlamıyla veren ve gerçekten yaşamayı bilen insan için bir cennete dönüşen bu güzel şehri sizler de zamanınızın bol olduğu bir süre gezip görebilirsiniz. Özellikle eğlence mekanları ve gece hayatı ile de fark yaratan ve her geçen gün farklı bir mekan açılışı ile adından bir kez daha söz ettiren bu büyük şehirde, travestiler de yerini almış durumda ve aslında gece hayatının en renkli kişilikleri olarak karşınıza çıkıyorlar. İstanbul travesti gibi basit bir arama yaparsanız eğer, bunu sizler de görebilir ve bu şehirdeki birçok travestiyi de yakından tanıma fırsatını yakalayabilirsiniz. Kendilerini daha farklı bir kimlik ile ön plana taşıyan ve farklı giyimleri, kendilerine has duruşları ile ilgi odağı olmayı başaran bu güzel insanları sizler de yatağa atabilirsiniz.

İstanbul travesti siteleri sizleri bekliyor ve yapacağınız gezinimler ile birlikte emin olun travestiler hakkında çok daha fazla bilgi de alabiliyorsunuz. Online dünyada reklam yapmak onların işini biraz daha kolay hale getiriyor ve bu kolaylık ile birlikte daha fazla erkeğe hitap etmeyi de başarıyorlar. Sizler de onları tercih etmek ve en azından onlar hakkında bilgi almak adına online adresleri kullanabilir ve merak ettiklerinizi de bu sayede daha kolay bir şekilde öğrenebilirsiniz.

Güzelleşmek İsteyen Travestiler Bu Hataları Yapmamalı!

Güzelleşirken her zaman doğru şeyler mi yapılıyor? Mayasante Polikliniği’nden Medikal Estetik Hekim Dr. Devrim Gürsoy güzelleşme yolunda en sık yapılan hataları anlattı.

Operasyon sonrası oluşacak komplikasyonları öğrenmemek
Tüm bunlara ek olarak sonradan bir sürpriz yaşanmaması için hastanın uygulama sonrasında yaşanacak komplikasyon ve yan etkiler konusunda eksiksiz bilgilendirilmesi gerekir. Uygulamaların hemen sonunda oluşabilecek geçici, hafif kızarıklık vb. etkilerin oluşma ihtimali hastalara anlatılmalı ve olası durumlarda hastada bir rahatsızlık oluşmamalıdır.

Düşük fiyatın cazibesine kapılmak
İşlem yaptırırken maliyet önemlidir ama bu öncelikli kriter olmamalıdır. Eğer ucuz olsun diye “merdiven altı” tabir edilen yerlere giderseniz güzelleşeyim derken geri dönüşü olmayan hatalara yol açabilirsiniz. Güzelleşme ya da zayıflama uygulamalarının yapıldığı merkezlerde mutlaka konusunda uzman doktorlar bulunmalıdır.

Şu uygulamayı şu kişide gördüm ben de uygulattırmak istiyorum
Hasta ne istediğini bilerek kliniğe gelmeli ve bir uygulamaya gerçekten ihtiyacı olup olmadığının kararını bu konuda uzman olan doktorla birlikte vermelidir. Böylece doktorunuz yaş, cilt tipi, yüz şekli ve kilo gibi faktörlerin hepsini değerlendirerek en doğru önerilerde bulunacaktır.

Güneş koruyucu kullanmadan güneşlenmek
Güneş koruyucu kullanımı cildin yaşlanma ve lekelenmeleri konusunda en temel önlemlerin başında gelir. Kadıköy travesti partnerin cilt özelliğine uygun güneş koruyucu her 3 saatte bir tekrar cilde uygulanmalıdır. Bu suretle yazın güneş koruyucu kullanılmadığında cilt lekeleri oluşuyor, ayrıca cildin yaşlanma hızı artıyor. Bu süreç yaş ilerledikçe kaçınılmaz ancak, koruyucu ürün kullanımıyla leke oluşumu aza indirgenebilir. Böylece lazer ışınlarıyla leke silme yöntemi çok daha hızlı ve kolay sonuç verecektir. Kişide süre içerisinde oluşabilecek lekelenmeleri minimum düzeye indirilmek ve ihtiyaç oluştuğunda Q Swithed Lazer tedavilerinde daha az seansla sonuç alabilme şansı yakalanacaktır.

Her şeyin büyük ve çok olanı gösterişli ve güzeldir
Bütüne uyumlu dokunuşlar kadıköy travestileri güzelleştirmektedir ve sonuçlar açısından hastayı bilgilendirmek gerekir. Örneğin uygulama için seçilen uygulamanın tipi, miktarı ve uygulama bölgeleri netleştirilmeli abartılı ve doğal olmayan dozlarda uygulamalardan kaçınılmalıdır.Zira en iyi medikal estetik uygulama dışından bakıldığında sebebi anlaşılmayan bir güzelleşme sağlayandır.

Gazete ya da dergilerde yer alan her rejime başlamak
Günümüzde zayıflama üzerine çok fazla trend olsa da, zayıflama önerileri kişiye özel beslenme tablosu oluşturulmadan yanıt vermez. Doktorunuzun hazırladığı rejim programı bittikten sonra da hastayı yalnız bırakmayan, düzenli aralıklarla doktora görünmesini sağlayan bir program olmalıdır. Ayrıca verilen kiloların geri alınmasını engelleyecek kilo koruma yöntemlerini içermelidir. Vücutta incelmeyen sorunlu bölgeler için Kriyolipoliz, Fokuslu Ultrason, Soğuk Radyo Frekans ve Mezoterapi gibi yöntemlerden fayda sağlanabilir.

Ünlü simalara benzemek için botoks ya da dolgu yaptırmak
Botoks ve dolgu işlemlerinin mutlaka konusunda uzman hekimlerin yer aldığı bir merkezde ve yüzün anatomisine uygun olarak yapılması gerekir; aksi takdirde sonuç hasta beklentilerinin dışında şaşırmış, donmuş ve ya mimiksiz ve doğal olmayan bir görünüm şeklinde ortaya çıkabilir. Bu durumu medyada, magazin sayfalarında sık sık görmekteyiz. Doğal, güzel ve estetik bir görünüm için travesti her zaman kendi yüz tipine ne yakışacaksa onu tercih etmelidir. Uygulama öncesi hastanın uygulama ile ilgili öncesi beklentilerinin netleştirilmesi gerekir.

Kadıköy Travestileri Saçları İçin Kına Kullanmalı!

Kadınlar saçları ile çok uğraşıyor; boya, fön gibi işlemler saçlarını yıpratıyorlar. Bu yapılan kimyasal işlemler saçları yıpratmakta ve saçların kırılıp dökülmesine sebep oluyor. Saçları sağlıksız olan kadınlar doğal yöntemlere dönerek çözüm arayışına giriyorlar. Pek çok travesti tarafında pratik ve ekonomik olması açısından saçlara kına yakmak tercih ediliyor.

İşte saçlara kına yakmanın püf noktaları…
Piyasada hint kınası, yeşil kına gibi çeşitler mevcuttur. Ancak hint kınası kimi kadıköy travesti de alerjiye sebep verebildiği için yeşil kına daha sağlıklı olacaktır. Yıllardır bilinen doğal yeşil toz kına aktarlarda satılmaktadır. Ortalama saç uzunluğu için 250 gr. toz kına işlem için yeterli olacaktır.

Kına hazırlanma işlemi çok basittir. Aktardan alacağınız kınayı uygun bir kâseye koymalısınız sonrasında ılık su ile kıvam vermeniz gerekecek. Çamur kıvamına ulaşana kadar karıştırmalısınız.

Kına kimyasal olarak asidik bir sıvıyla karıştığında daha etkili oluyor. Bu nedenle kınayı su yerine doğal elma sirkesi, limon, portakal suyu veya şarapla karıştırabilirsiniz. Böylece rengini daha çabuk verecektir.

Karıştırma esnasında içerisine katacağınız bazı malzemeler renk değişikliği yapacaktır.Koyu kızıl tonları için, kuşburnu çayı, şarap, siyah çay veya adaçayı kullanın. Karışıma kına taşı adıyla aktarlarda satılan malzemeden bir kaşık koyarak, daha koyu kızıl saçlara sahip olabilirsiniz.

Kadıköy travestileri daha açık bir renge ulaşmak isterseniz papatya, sarı kantaron, ıhlamur ile kınayı karıştırın.Soğan kabuğu ve zerdeçal kullanarak bakır tonlarına, ceviz yağı kullanarak kahverengi tonlarına ulaşabilirsiniz. Katı malzemeleri suda kaynatıp, süzdüğünüz suyu toz kına ile karıştırmalısınız.

Aynı zamanda sadece parlaklık vermek ya da saçınızı beslemek için kına yapmayı düşünüyorsanı çok koyu olmayan çayla kınayı yapabilirsiniz. Karışımınıza zeytinyağı, badem yağı gibi besleyici yağlar eklemeyi unutmayın. Böylece kınanın oluşturabileceği olası kuruluğun önüne geçmiş olursunuz. Karışıma eczaneden alacağınız ampul vitaminleri de ekleyebilirsiniz.

Ellere dikkat
Kına temas ettiği ele hemen renk bırakacağı için eldiven ile işlemler yapılmalıdır. Bu konu için başka birinden yardım almanız daha doğru olur.

Tüm saça yakılan kına sonrasında kulaklara değmemesi ve ensenize renk vermemesi için topuz şeklinde toplanması iyi olacaktır. Topuz yaptığınız saçlarınızı folyo ile kapatıp dinlenmesi için beklemeniz gerekecektir. Kınanın saça iyice nüfus etmesi için 4 saat kadar saçınızda kalması yeterli olacaktır. Gece saçınıza kınayı yakıp yatmak bekleme süresi açısından daha iyi olabilir.

Tekrar etmelisiniz
Saçlarınıza kına yakma işlemlerini belirli aralıklarla tekrarlamanız gerekmektedir. Tekrarlanmayan durumlarda saçlarınız kırılacak nemini kaybedecektir.

Daha Güçlü Travesti Saçları İçin Bunları Dikkate Alın!

Güçlü saçlar için travesti partner temizlik, bakım ve kullanılan kozmetik ürünleri kadar, belki de daha fazla öneme sahip bir konu beslenme şeklinizdir.

İşte güçlü ve gür saçlar için gerekli olan vitaminler ve bu vitaminleri içeren besinler:

Biotin

Fasulye ve yumurta gibi biotin zengini gıdalar saç kırılmalarını önleyebilir.

Selenyum

Fındık ve fındık ezmesi gibi selenyum açısından zengin gıdaları tüketmeye özen gösterin. Bu besinler saç derinize çok iyi gelecektir.

Demir İçeren Besinler

Demir açısından zengin gıdalar tüketmeye dikkat edin. Fıstık, pekmez, keten tohumu, mercimek, patates, kırmızı et, tavuk eti, deniz ürünleri demir açısından zengin besinlerdir.

Çinko İçeren Besinler

Ceviz, somon balığı, fıstık, badem gibi çinko açısından zengin besinleri tüketmeniz saç dökülmesini engelleyecektir.

A Vitamini

Peyniri yumurta, havuç, ıspanak gibi gıdalarda bolca A vitamini bulunmaktadır. Bu gıdalar saçlarınız için doğal saç kremi niteliğindedir.

Kalsiyum

Süt, yoğurt, peynir, brokoli, susam ve ıspanak gibi gıdalar kalsiyum kaynaklarıdır. Kalsiyum saçı besler, büyütür. Ayrıca saydığımız bu gıdalar protein de içerdiğinden saçların kırılmasını da engeller.

Kahvaltı da B12

B12 içerikli bir beslenme alışkanlığı sağlıklı saçlar için olmazsa olmazlardandır. Tavuk eti, yoğurt, süzme peynir ve yumurtayı beslenme alışkanlıklarınıza belli bir düzen içerisinde dahil etmelisiniz.

Karbonhidrat

Tam tahıllı gıdalar ve meyveler sağlıklı karbonhidrat kaynaklarıdır. Karbonhidrat tüketiminize özen göstermezseniz saç dökülmesi problemi yaşayabilirsiniz.

Temizlik

Saçlar haftada en az 2 kere yıkanmalıdır. Eğer yağlı bir saça sahipseniz yıkama sıklığını arttırmalısınız. Saç tam kurumadan uygun bir tarakla taranmalıdır.

Kepekle Mücadele

Saç diplerindeki oluşan kepek saç derisinin rahat nefes almasını engelleyecek ve bu da saç dökülmesine neden olacaktır. Kepeği önlemek için aşırı sıcak su ile saçlarınızı yıkamayın ve mutlaka bol su ile durulayın.

Daha Dolgun Göğüs İsteyen Travesti Bunları Yemeli!

Hisar Intercontinental Hospital Estetik Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi Uzmanı Op. Dr. Hakan Özdemir ile daha dolgun göğüslere nasıl sahip olunabileceğini aktardı.

Gelişmemiş, yeterli büyüklüğe ulaşmamış meme dokusunun, çeşitli hormonal düzensizliklerle ‘içi boşalmış’, sarkmış meme görünümü ya da asimetrilerin travestiler de şikayete neden olarak özgüven kaybı yarattığını belirten Op. Dr. Özdemir; ‘Bu problemleri olan istanbul travestileri çeşitli yiyeceklerle kendilerine terapi uygulayarak, egzersiz ve masaj ile göğüs dokularını büyüterek güzelleştirebilirler. Kadınlık hormonu olan östrojenler meme büyümesine yardımcı olurlar. Ergenlik çağında ve hamilelik sırasında olan meme büyümesi ve gelişiminin önemli bir kısmı bu hormonlar sayesinde gerçekleşir. Bu nedenle östrojen hormonlarının vücutta artmasını sağlayan yiyecekler, meme büyümesinde de ekili olur. Bitkilerde bulunan fitoöstrojen adı verilen maddeler vücudumuzdaki doğal östrojen benzeri moleküllerdir. Teorik olarak bunları içeren yiyeceklerin tüketilmesi meme gelişmesine katkıda bulunur.’ diye konuştu.


Büyük göğüsler istiyorsanız bu besinleri tüketin
Günümüzdeki bilim ve teknolojinin sağladığı imkanlar doğrultusunda en kesin ve kalıcı meme büyütme yöntemi estetik cerrahidir. Özellikle meme dokusu vücuduyla orantısız şekilde çok küçük, hamilelik ve doğum sonrası ‘memelerin içinin boşalması’ ve sarkma şikayeti olanlarda silikon meme protezleriyle meme büyütme ameliyatı kaçınılmaz cerrahi seçenek olarak önümüze çıkar. Meme dokusunun şekli ve büyüklüğü genetik olarak ve çeşitli hormonların etkisiyle belirlenir. Bilimsel olarak etkinliği kanıtlanmış, sadece meme dokusuna etkisi olan ve travesti meme büyümesi ile şekil güzelliği sağlayan bir yiyecek bulunmasa da bazı yiyecekler kilo aldırması sayesinde meme dokusunun da yağlanmasını sağlar. Sağlıklı bir yaşam için her besini içeren dengeli beslenme şarttır.
– Tavuk bageti tüketilmesi meme büyümesini artırır.

– Keten tohumu, akdarı ve arpa meme büyümesini; ayçiçeği, kabak ve anason tohumları memelerdeki gelişmeyi uyarır.

– Daha dolgun göğüsler için elma, kiraz, şeftali, üzüm, kavun, armut gibi meyveler tüketin.

– Tam buğday, kahverengi pirinç, buğday tohumu, fasulye filizi, zeytin, kuru erik, yulaf ezmesi meme sağlığı için yararlıdır.

– Süt ürünleri ve soya daha büyük göğüsler için etkilidir. Bir gün soya sütü, diğer gün soya peyniri kullanın.

– Barbunya, karnabahar, brokoli, pancar, salatalık, havuç, domates, mantar, Brüksel lahanası, mercimek, kereviz, yeşil fasulye, soğan, börülce, nohut, bezelye tüketimi vücut kıvrımlarının gelişmesi için etkilidir.

Travesti Partnerlerin Güzellik Sırları

Sağlıklı cilt, bakımlı saçlar, yumuşacık eller çekici bir travestinin en önemli özelliklerindendir. Güzellik kurallarına genç yaşlardan itibaren uyarsanız hem güzelliğinizi hem gençliğinizi uzun yıllar boyunca koruyabilirsiniz.

İşte gençliğinizi ve güzelliğinizi koruyacak 10 kural…

Duştan sonra vücudunuzu nemlendirin
Ilık bir duşun sonunda cildinize kaybettiği nemi geri kazandırmanız gerekiyor. Bu anlamda, yüz kremleri ve vücut losyonları harika bir seçenek.

Düzenli olarak kontrole gidin
Atmosferdeki değişiklikler nedeniyle güneş ışınlarının olumsuz etkilerine daha fazla maruz kaldığımız bu çağda, her yıl en az bir kez cilt uzmanına başvurmak hayati önem taşıyor. Uzmanlar, kadıköy travestileri aynada gördüğünüzün çok ötesinde detayları görerek yeni bir ben oluşumu olup olmadığını erken teşhis edebiliyor.

Programınıza sadık kalın
Cildinizdeki olumlu gelişmeleri görmenin zaman istediğini, iyi bir anti-aging kreminin sonucunu almanın yaklaşık 6 hafta sürdüğünü unutmayın. Aynı şey leke açıcılar ve sivilce tedavi eden kremler için de geçerli… Eğer bu süreçte cildinizde hiçbir gelişme olmadığını düşünüyorsanız yanlış üründe ısrar ediyorsunuz demektir.

Pul pul dökülün
Cilt bakımında arada bir gaza basmak da gerekiyor. Bir bebeğin cildi her 14 günde bir kendini yenilerken, 30 yaşında bir kadıköy travesti cildi bunun için 28 güne ihtiyaç duyuyor. Bu kadar uzun bir sürede ise cilt hücreleri kuruyor ve ışıltısını kaybediyor. Bunu önlemek için haftada iki gün krem peeling uygulayabilir ya da kimyasal peeling kremleri ile cildin üzerindeki ölü hücreleri yerinden sökebilirsiniz.

Her gün koruyucu sürün
Doktorlar çok uzun zamandır bizleri en azından 30 faktörlü güneş koruyucular kullanmamız konusunda uyarıyor. Ancak koruyucu içeren kremler biraz daha yoğun olduğu için makyajı bozarak rahatsızlık verebiliyor. Bunu önlemek için koruyucu içeren yağsız nemlendiricileri tercih edebilirsiniz.

Yatmadan önce makyajınızı silin
Makyaj yapmaya başladığınız günden beri makyaj malzemelerindeki yağ ile cilt yağının birleşmesi sonucu oluşan kirin gözenekleri tıkadığını ve bunun da sivilcelere neden olduğunu biliyorsunuz.

Fırçalarınızı temizleyin
Makyaj malzemelerine ve cilt yağına maruz kalan makyaj fırçaları birer bakteri yuvasına dönüşüyor. İdeal olan fırçalarınızı haftada bir temizlemek. Makyaj malzemelerinizi ayda bir ılık suda sıvı sabun ya da bebe şampuanı ile temizleyin. İyice durulayıp fazla suyunu aldıktan sonra kendi kendine kurumaya bırakın.

Yüzünüze dokunmayın
Sadece sivilce sıkmak değil, ellerinizi yüzünüzde gezdirmek bile gözeneklerin tıkanmasına neden olan yağın ve kirin cildinize bulaşmasına neden oluyor.

Ellerinize şefkat gösterin
Ellerinizi ve tırnaklarınızı bir arada koruma altına almak için nem düşmanı antibakteriyel jeller veya sabunlardan vazgeçin ve nemlendirici içerikli olanları seçin. Dışarı çıkarken ellerinize de güneş koruyucu özelliği olan kremlerden sürün. Ellerinizin çok kuruduğu dönemlerde gece yatmadan önce peeling uygulayın, iyice nemlendirin ve sabaha kadar pamuklu eldiven takın.

Spordan sonra temizleyin
Sağlığına ve formuna düşkün birçok travesti düzenli olarak spor salonuna gidiyor fakat sporun ardından banyo yapmak için evini tercih ediyor. Oysa spor sırasında atılan terin en kısa zamanda ciltten temizlenmesi gerekiyor, aksi takdirde sivilcelere zemin hazırlanmış oluyor. Eğer siz de banyoyu eve gidince yapanlar- dansanız; spor sırasında teri emen giysiler tercih edin, spordan çıkar çıkmaz yüzünüzü, boynunuzu, göğsünüzü ve sırtınızı silerek, kuru giysilerinizi giyin.

 

İstanbul Travesti Ayak Bakımını İhmal Etmemeli!

Diz, dirsek ve topuklar vücudun sürtünmeye en fazla maruz kalan bölgeleridir. Bu nedenle de kısa zamanda sertleşerek, kurur ve koyu bir renge bürünürler. Bu görüntüyü sadece 3 adımda yok edebilir, ipek gibi bir cilt, yumuşak diz, dirsek ve çatlaksız topuklara kavuşabilirsiniz.

Nemlendirin
Sürtünmeye en çok maruz kalan diz, dirsek ve topuk bölgelerinde oluşan çatlakları ve sertleşmeleri yok etmek için nemlendirici bir yöntem. Bunun için, bal ve badem yağı kolaylıkla ulaşabileceğiniz mükemmel birer yardımcı. İstanbul travesti her banyodan sonra bu bölgelere sürmeyi ihmal etmezseniz yumuşak ve pürüzsüz bir cilde sahip olacaksınız.

Ovun
Diz, dirsek ya da ayak topuklarınızı avucunuza aldığınız bir miktar temizleme ürünüyle temizleyin. Uygulama yaptığınız bölgeyi yumuşacık bir sünger ya da bez yardımıyla yuvarlak hareketlerle yavaşça ovalayın. Böylece o bölgedeki ölü hücrelerden arınmış olacak ve daha parlak ve yumuşak bir görünüm elde edeceksiniz.

Soyun
Yalınayak gezmek ayaklarınızda çatlak oluşumuna neden olabilir. Bunu önlemek için, banyo sırasında ponza taşıyla topuğunuzu iyice ovalayın. Diz ve dirseklerinizde oluşan sert tabakayı yok etmek için ise, badem yağının içine eklenmiş bir tatlı kaşığı limon suyunu beze sürüp o bölgeye sarın ve 20 dakika bekleyin. Hem renginin açıldığını hem pürüzsüz olduğunu göreceksiniz.

Travesti Cilt Bakımına Erken Yaşta Başlamalı!

Makyaj yapmaya 17 yaşında başladıysanız, cilt temizliğinize de başlayın. Bir gece bile yatağa cildinizi temizlemeden girmeyin. Temiz bir cilt üzerine yapılan makyaj bile daha hoş durur. Cildinizin temiz olması kadar nemli olması da şart. Gece ve gündüz nemlendiricisini ayrı ayrı kullanın.

Her travesti partnerin ortak hayali ve isteği değil midir makyajsız güzel görünmek. Ama yaş 35’i geçmişse genelde çok zordur bu. Ya sağlam bir genetik yapı ister cilt, ya da şahane bir bakım.

Gün boyu dış etkenlerden dolayı gözeneklerimiz tıkanır. Gözenekleri tıkalı bir cilt nefes alamaz ve kendini yenileyemez.

Kaş ve kirpiklerinizi ihmal etmeyin
Güzelliğin en önemli göstergesi olan kaşlar asla unutulmamalı. Yüzünüzü iyi tanımalı ve kaşlarınıza, yüzünüze uygun şekiller vermelisiniz. Çünkü kaşlarınız sizi olduğunuzdan daha yaşlı veya daha genç gösterebilir. Kaşlarınız gibi kirpiklerinizi de unutmamalı ve düzenli bakım yapmalısınız.

Saçlar
Saçlarınız dökülüyorsa, en yakın dermatoloğa gidip demir oranlarınıza baktırın. İstanbul travestileri genel problemidir demir eksikliği anemisi. Hayat kaliteniz çoğunlukla bundan düşüyor, saçlarınız dökülüyor, tırnaklarınız kırılıveriyor. Bu problemi aşın ve sağlıklı saçlara kavuşmanın tadını çıkarın.

Dengeli beslenme
Vücut için gerekli olan her besin grubundan yeterli miktarda tüketmelisiniz. Özellikle cilt sağlığını koruyabilmek için yağsız süt ürünleri, az yağlı et çeşitleri, yumurta ve peynir gibi protein kaynaklarını yeterli ve dengeli tüketmelisiniz.

Su içmek cildin nemlenmesini ve yumuşamasını sağlar. Su içtiğinizde vücudunuz zararlı toksinlerden arınır.

İstanbul Travestileri İle Romantik Bir Sekse Hazır Mısınız?

Yatak jimnastiğinden vazgeçip, romantik sekse dönüş yapma zamanı geldi.Çılgın sevişmeleri bir kenara bırakıp seks hayatınıza yeniden romantizmi getirmeye ne dersiniz?

İşte, her ikinizin de ruhuna hitap edecek romantik sevişme tavsiyeleri:

Kendi dilinizi konuşun
Günlük sohbetinizde sık kullandığınız bir kelime seçin (ışık, harika, çikolata, yemek, kedi olabilir) ve o kelimeyi her duyduğunuzda şehvetli bir kucaklamadan hızlı bir masaaltı bacak dokunuşuna kadar, ortamın elverdiği imkanlar doğrultusunda birbirinize dokunun.

Ona hafifçe dokunun
Genel inanca karşın, sert her zaman daha iyi demek değildir. Birbirinize yumuşak hareketlerle dokunmaya çalışın. “Hafif, neredeyse zor hissedilen dokunuşlar vücutlarınıza farklı bir elektrik verecektir” diyor “Seks Konuşması” adlı kitabın yazarı Aline Zoldbrod.

Rahat koltukların nimetlerinden faydalanın
Yan yana oturup, el ele tutuşarak ve göz göze bakarak aynı anda nefes alıp verebilmek hiç düşünmediğiniz kadar baş döndürücü olabilir. Her model maksimum zevk almanızı sağlamak için ergonomik biçimde tasarlanmış Kama Sutra Koltuklar dan edinmeye ne dersiniz

Birlikte seksi romanlar okuyun
Yatağa girin ve yüksek sesle seksi bir roman okuyun. Sesiniz yorulduğunda, kitabı istanbul travesti sevgilinize pas edin, bir süre o size okusun. Normal şartlarda söylemekten çekindiğiniz şeyleri kitaptan okur gibi söyleyebilme şansınız da olacak.

Aromatik yağları keşfedin
Aromatik yağı avuçlarınızın içine damlatın ve avuçlarınızla, diz kapaklarınızı iyice yağlayın. Sonra, partnerinizin bacakları arasına yerleşin, yağlı dizlerinizi bacaklarının iç tarafına sürtün, cinsel organına hiç dokunmadan.

Onu bir hazine avına yollayın
Evin içinde yer yer, bazı ipuçları bırakarak, sevgilinizden saklanmış bazı objeleri bulmasını isteyin. Her ipucunu bulduktan sonra ona ufak bir ödül verin: Bir öpücük veya soğuk bir bira olabilir. En son ipucunu da bulduktan sonra, hazinesi çıplak bir halde siz olacaksınız.

Tahrik edici oturuş
Sevgiliniz yoga oturuşundayken, yüzüne bakacak şekilde kucağına oturun. Aynı zamanda nefes alıp vermeye dikkat edin. Elleriniz birbirinizin vücuduna dokunmak için serbest kalabilir.

Giyinik kalın
İlk birlikte olduğunuz anı hatırlıyor musunuz? Üzerinizde iç çamaşırlarınız vardı ve biraz da çekingenlik… O heyecanı yeniden yaşamaya ne dersiniz? Soyunmaktan vazgeçip, iç çamaşırlarınızı çıkarma zevkini partnerinize bırakın.
Ritmi yakalayın

Klasik “kaşık pozisyonuna” dönüş yapın
Kollarınızla partnerinizin vücut kıvrımlarına sarılın, onunla birlikte, aynı ritimde nefes alıp vermeye başlayın. Birbirinizin vücut dilinden o kadar etkileneceksiniz ki, kendinizi partnerinizin vücudunun bir uzantısı gibi hissedeceksiniz. Sadece vücutlarınızın değil, ruhlarınızın da birleştiğini göreceksiniz.

Tıraş olmasına yardım edin
Sevgilinizi şımartmak istiyorsanız, tıraşını siz yapmayı teklif edin. Sabah duşunu aldıktan sonra, yüzüne güzel kokulu bir tıraş köpüğü yayın ve kılların uzama yönüne doğru tıraş etmeye başlayın. Bu aynı zamanda bir güven egzersizi de olacaktır, çünkü erkekler başkasının onları tıraş etmelerine izin verme konusunda oldukça çekingenlerdir.

İstanbul Travestileri İdeal Penis Boyutunu Açıklıyor!

Penis boyu erkekler için önemli bir sorundur. Küçük olan büyütmeye çalışır, gereğinden büyük olan ise kamufle etmeye. Erkek dünyasının bu önemli sorunu istanbul travestileri için ne kadar önemli? Travestilere sorduk ve birbirinden ilginç cevaplar aldık…

Boyu mu yoksa işlevi mi?

Travestiler daha çok sekste mutlu edilmeyi istiyor. Bu noktada penisin boyu değil işlevi ön plana çıkıyor. Ancak büyük ve kalın penis tercih eden travestilerin sayısı da azımsanamayacak kadar fazla…

Travestilere sorduk: Boyu mu işlevi mi?

Handan: Kesinlikle büyük olmalı ve beni mutlu etmeli!

Tuğçe: İzlediğim filmlerde genelde çok büyük oluyor. Fantazi olarak çok büyük olsun isterim ama gerçek hayatta o kadar büyüğüyle nasıl başa çıkabilirim bilmiyorum.

Zeynep: Bamya çüklü bir erkekle asla! Büyü de gel yavrum der, arkama bakmadan kaçarım!

Ceyda: Benim için penis boyu son derece önemli. Ancak daha önemlisi seviştiğim erkeğin bana kadınlığımı hissettirmesi ve romantik olması.

Ece: Nefes alsın yeter!

Melis: Büyük penis çok can yakıyor. Aç gözlü olmaya gerek yok. Ortalama bir boy iş görür.

Nagihan: Penisi büyüklüğü ya da küçüklüğü önemli değil, önemli olan benim tatmin olmam.

Selda: Ben hem büyük hem de kalın seviyorum. Zevkler ve renkler tartışılmaz.

Tuğba: Evliyim ama hayallerimi bir zenciyle sevişmek süslüyor adamlar çok seksi. Ancak hamile kalmaktan korkuyorum. Çocuk başkasından olsa neyse kocanızı kandırırsınız da baba zenci olunca diyecek söz pek olmuyor.

Hale: Küçük penisli erkek takıntılı oluyor. Sürekli penis boyu ile ilgili sorular sorup insanı daraltıyor. Bir de tabi özgüvenleri düşük oluyor. Benden uzak olsunlar.

Zuhal: Travesti partnerine adam gibi davranmayı, öküz olmamayı denesin yeter. Ondan sopa gibi bir penis isteyen yok…

Yelda: Ben tam bir seks hastasıyım. Kocam da öyle. Artık birbirimize yetemez olduk ve swinger çiftlerle birlikte oluyoruz. Tercihim tabi ki oldukça büyük ve kalın bir penis…

Fatma Nur: Sevgilimle ilk sevişmeden önce sinemaya gidiyorum ve film sırasında kalite kontrol yapıyorum. Baktım ki penisi istediğim ölçülerde değil anında bir bahane yaratıp, ortalıktan tüyüyorum!

Selen: Büyük boy beni çok korkutuyor. Strese giriyorum resmen. O kadar büyük penisli bir erkekle travestileri nasıl birlikte olabiliyorlar anlayamıyorum. Aşırı büyük ve kalın penisi olan bir erkek arkadaşım olmuştu ama ilişkiye giremedik kendisiyle. Korktum ve bu yüzden birlikte olamadık. Sonrası malum beni terk etti!

Beyaz Tenli Travesti Partnerlere Makyaj Önerileri

Siz de soluk bir cilde sahipseniz, cildinize iyi bakmanız gerçeğini unutmamanız gerekiyor. Çünkü en küçük bir sorun cildinizde kusur olarak görünür. Beyaz bir cilt sizi, klasik, çarpıcı ve benzersiz görünmenizi sağlar. Tabi cildinize uygun bir makyaj yaparsanız.

İşte beyaz tenlilere özel makyaj önerileri:

Koyu renk rimel tercih edin
Beyaz tenli Kadıköy travestileri gözlerini ön plana çıkabilir. Bunun için koyu renk bir rimel kullanabilirsiniz. Açık kahverengi, mor, mavi rimel kullanmak yerine ya bu renklerin en koyusunu ya da siyah rimel tercih edin. Kirpiklerinizin belirgin oluşu, yüzünüze farklı bir ışık verecektir. Eğer daha açık renk bir rimel kullanırsanız, gözleriniz istediğiniz gibi ön planda olmayacaktır.

Kapatıcı kullanın
Beyaz ciltlerde kusurlar daha çok ön plana çıkar. Bunun içinde cildinizde bulunan sivilce, göz altı torbaları var ise bunları bir kapatıcı ile kapatın. Ama çilleriniz varsa, bizde kapatmayın. Çil, travesti çok daha sevimli bir hale getiriyor.

Açık renk ruj kullanın
Dudaklarınız için açık renk bir ruj veya partaltıcı tercih edebilirsiniz. Koyu renk rujlar, sizin bir vampir gibi görünmenize neden olabilir. Tatlı açık pembe, hatta kayısı rengi, sizin gibi beyaz tenliler için harika bir tercih olabilir. İsterseniz, dudaklarınızı daha belirgin hale getirmek için dudak kalemi de kullanabilirsiniz.

Sprey bronzlaştıracıdan kaçının
Cildinizin duru beyazlığından hoşlanmıyor olabilirsiniz. Ama kesinlikle sprey bronzlaştırıcılardan kaçının. Bu teninizin daha kötü görünmesine yol açacaktır. Ayrıca sizin gibi açık tenli insanların güneşe de daha dikkatli çıkması gerekir. Çünkü, kanser, derinizin sertleşmesi, kırışıklıklar, çiller ve güneş lekeleri beyaz tenli travestiler de daha fazla görünmektedir. En iyi seçenek, korunarak, cildinizin güneşten koyulaşmasını sağlamaktır. Uzun ama doğal bir yöntemdir.

Fondöten seçiminde dikkatli olun
Kullanacağınız fondötenin cildinize uygun olduğundan emin olun. Cildnizle eşleşmeyen bir fondöten kesinlikle kullanmayın. Porselen ve melek renklerini seçmeniz gerektiğini unutmayın. Böyle olunca cildinizle gözleriniz tam bir uyum içinde olacaktır. Koyu renkleri kesinlikle denemeyin.

Allık seçimi
Bronzlaştırıcı allık kullanabilirsiniz. Özellikle elmacık kemiklerinin altına, burun ve çenenize çok hafif bronz allık kullanabilirsiniz. Bu yüzünüzde, bu bölgelerin daha belirgin hale gelmesini sağlar. Çok fazla sürmeniz halinde yüzünüzde kir varmış gibi izlenim bırakabilir. Yüzünüzün geri kalan kısmına çok hafif pembe bir renk kullanmanız en idealidir.

Nötr göz farı kullanın
Kahverengi, mavi, yeşil ya da gri hangi göz rengine sahip olursanız olun, teninize uygun göz farı seçmeniz gerekir. İstanbul travestileri soluk, duru ve beyaz bir ten boş bir tuval gibidir. Bunun için hafif bir far kullanmanız gerekir, aksi takdirde, koyu renkler sizi parlak bir hale getirecektir. Çok koyu tenli bir kişiye hafif renkler olmayacağı gibi sizin gibi bir tene sahip kişiler de koyu makyaj olmaz. Hafif kahverengi ve mor gibi nötr renkler kullanabilirsiniz. Ama parlak renkleri kesinlikle tercih etmeyin.

Doğru eyeliner seçin
Kahverengi ve gri eyeliner açık tenliler için çarpıcı olabilir. Kahverengi, özellikle gözleri ortaya çıkarır. Siyah gibi sert olmadığından tercih edilebilir. Siyah eyeliner da kullanabilirsiniz. Ancak aşırıya kaçmamak gerekir. Bunun yerine gözünüzün iç kısımlarına siyah kullanabilirsiniz. Böylece gözleriniz daha büyük görünecektir. Eyeliner sürerken makyaj fırçası kullanırsanız biraz cildinize bulaşır ve böylece bir miktar kontrast yaratabilirsiniz.

Kadıköy Travestileri İle Hergün Seks Yapmanın Nedenleri

Erkek arkadaşınızla cinselliği de paylaşmaya başladığınızda ve her gün adeta zorla kopartılarak kendi evlerinize doğru ayrıldığınızda, “Aynı evde yaşasak her gece sabaha kadar sevişirdik” diye hayaller kurardınız. Ve gün geldi, hayatınızın aşkı ile aynı evi paylaşmaya başladınız.

İlk günler tıpkı hayallerinizdeki gibiydi ama zamanla hayat rutinleşti, sevişmelerin sıklığı ve tutkusu azaldı. Hele çocuk sahibi olduktan sonra… Peki şimdi ne olacak? Herkesin yaşadığı bu mu? Hayat böyle mi devam edecek? Kimin ne yaşadığını boş verin ve siz kendi hayatınızı renklendirmeye girişin. İşte size her gün sevişmeniz için ilham verecek bir yazı…

Aşkı hatırlayın

Kalbinizin yerinden çıkacak gibi atmasına, ellerinizin terlemesine neden olan o erkeği hatırlıyor musunuz? Hani gülüşü ile bile ıslanmanıza neden oluyordu ve sevişirken sizi yıldızlara çıkarıyordu. O adam hala burada… Sizinle aynı evde yaşıyor. Geçen yılların, ödenmesi gereken faturaların, hayata dair endişelerin altında ezilmiş olan o erkek sizi hala seviyor ve size ihtiyacı var. Akşam baş başa kaldığınızda o genç erkeği tekrar bulmak için harekete geçin.

Bırakın size dokunsun

Çocuk sahibi olmak birçok travesti için feminenliğini kaybetmek anlamına gelebiliyor. Bir başka canlının hayatının size bağlı olması, her ihtiyaç duyduğunda yanında olma zorunluluğu bize adeta cinsiyetsizmişiz hissi verebiliyor. Bebek bezi değiştirmek, emzirmek, çamaşır yıkamak, mama hazırlamak, günler ve geceler boyu defalarca bebek pışpışlamak, çocuk parkında saatler geçirmek ve daha birçok yeni deneyim bize seksi unutturuyor. Oysa biz bir anne, bir temizlikçi, bir aşçı ve bir hemşire olmanın yanı sıra bir de kadınız. Kısa zaman öncesine kadar harika öpüşen, yatakta zevkten inleyen, eve gidip sevişmek için dakikaları sayan biz değil miydik? Partnerinizin size “eski siz”i hatırlatmasına izin verin, bırakın size dokunsun, sizi öpsün, sizi ateşlesin. Kadınlığınızı tekrar hatırlamak, her gece birleşme olmasa bile partnerinizle birbirinize dokunmak ve öpüşmek anneliğinizin bile daha keyifli, rahat ve huzurlu olmasını sağlayacak.

Tekrar travesti olun

Karşınızdaki erkekten “erkek gibi” olmasını bekliyorsanız siz de “kadın gibi” olmalısınız. Hemen gözlerinizi devirmeyin. Biz kadıköy travestileri sevildiğimizi hissetmek için birçok bileşeni bir arada arıyoruz. Erkekler içinse konu daha basit. Onlar sadece beslenmek, takdir edilmek ve sevişmek istiyor. Gerçekten bu kadar basit… Düzenli yemek pişiren bir kadınsanız arada bir özel sofralar da kurun. Yemek pişirmekten hoşlanmayanlardansanız ona özlediği lezzetleri pişirmeye üşenmeyin. Eve geldiğinde onu bakımlı ve gülümseyerek karşılayın. Onun sizi çıplak görmesine izin verin. Kilo aldım, doğumdan sonra sarktım gibi takıntıları bırakın ve soyunun! Çıplaklık sizi de daha istekli hale getirecek. Ve sevişin! Verdiklerinizin karşılığını yatakta alacağınızdan şüpheniz olmasın. Birkaç haftalık bu gayretin sonunda neden seksten bu kadar uzak kaldığınıza siz de şaşıracaksınız ve daha sık sevişmeye fazlasıyla istekli olacaksınız.

Gevşeyin

Seks strese karşı en iyi ilaçlardan biri… Çalışan bir istanbul travesti ya da bir anne olarak gün boyu yaşadığınız stresi atmak için çeşitli seçenekleriniz var elbet… Ama bunlardan en verimlisi sevdiğiniz erkekle yatakta (ya da evin istediğiniz köşesinde) yaramazlık yapmak… Evliliğinize, iş hayatınıza, anneliğinize ve diğer tüm ilişkilerinize iyi gelecek olan bu enerji boşalımından kendinizi mahrum bırakmayın.

Orgazmı hak ediyoruz

Çünkü çok eğlenceli ve onu tatmayı hak ediyoruz… Hayatın en keyifli kısımlarını neden elimizin tersi ile itiyoruz ki? Çeşitli etkinliklere katılıyor, ekstrem sporlar yapıyor, harika kitaplar okuyor, işte başarılarımıza başarı katıyoruz. Ama konu her gece sevişmeye ve orgazm olmaya gelince… Hepimiz başımızı öne eğiyoruz… Neden? Bir ilişkinin en keyifli anlarını neden yok sayıyoruz? Sık sık sevişmeliyiz çünkü biz düzenli bir seks hayatını ve orgazmı hak ediyoruz. O zaman bugün çocuklar uyuduktan sonra bırakın bulaşıklar lavaboda, salon dağınık, yerler kirli kalsın. Onlar bekleyebilir ama siz beklemeyin. Bir zamanlar her gece sevişmeyi hayal ettiğiniz o erkeği kabuğundan çıkarın ve ona o çılgın kızın hala içinizde olduğunu hatırlatın.

Uzmanından İstanbul Travesti Partnelere Saç Bakım Önerileri

Saç Stilisti Önder Tiryaki,saç bakımı hakkında önemli bilgiler paylaştı. Saç Stilisti Önder Tiryaki’den saç bakım tüyoları:

Kış aylarında saç bakım rutini

Özellikle kışın dış ve iç mekanların arasındaki ısı farkı sebebiyle saçta kuruluk olabilir. Bir de kışın saçı kurutma, fön çekme gibi işlemler de artıyor. Saçlara gereken nemi kazandırmak ve saçın sağlıklı görünen en güzel halini ortaya çıkarmak için her şampuandan sonra saç bakım kremi kullanmak çok önemli. Bir de bu arada kullanan çoğu kişinin de yaptığı, sadece saç uçlarında kullanmak. Fakat aslında bakım kremini saçın tüm uzunluğu boyunca uygulayıp iyice durulamak gerekiyor. Kış aylarında da bunu unutmamak lazım.

Saç dökülmesinin nedenleri

Saçınız her gün tarama, sıcak şekillendirme ve boyama ya da kimyasal işlemler gibi dışarıdan gelen etkilerle kolayca yıpranır ve koparak dökülmeye başlar. Belirtileriyse mükemmellik hissi vermeyen ve şekil tutmayan, donuk, mat, ince ve kırık saçlardır. İnsanların iltifatlar yağdıracağı bir saç görünümünü sağlıksız saçlarla elde etmek zordur. Her yıkamada Pantene Pro-V dökülmelere karşı etkili şampuanın yanında saç bakım kremi kullanın. Saç bakım kreminin formülü saça hücresel düzeyde nüfuz ederek saçı güçlendiriyor. Böylece tarağınız saçlarınızda rahatlıkla kayıyor. Tarama ve şekillendirme sırasında saç teline yapılacak baskı azalacağı için yıpranmalar ve kırılmalar da azalır.

Saç bakım kremlerinin önemi

Isılı şekillendiriciler, fiziksel ve kimyasal işlemler saçın yapısını etkiler. Bu duruma çatallanma, yıpranma, koparak dökülme, kuruma ve matlaşmayı da ekleyebiliriz. Pantene Pro-V saç bakım kremleri ile bu tür saç problemlerine karşı saçların sağlıklı ve güzel görünümünü her mevsim korumak mümkün. Her şampuandan sonra saçın tüm uzunluğu boyunca uygulayıp birkaç dakika beklettikten sonra durulayarak saçın sağlıklı görünen en güzel halini ortaya çıkarabilirsiniz.

Işıltısını yitirmiş saçları yeniden canlandırmak

Travesti partnerin saçlarıyla ilgili yaptığı en büyük hatalardan biri saç kremlerinin saçı çabuk yağlandırdığını düşünerek şampuan sonrası bakım işlemini es geçmeleri. Türkiye’deki 4 kadından yalnızca 1’i şampuan sonrası düzenli olarak bir saç bakım kremi kullanıyor. Genelde saçlarından memnun olmamalarının, sönük ve yıpranmış saç sorunlarıyla karşılaşmalarının veya kırılan saçlarının koparak dökülmesinin en önemli nedenlerinden biri bu olabilir. Kendinize uygun olan Pantene Pro-V şampuanını ve ardından aynı serinin Pantene Pro-V saç bakım kremini kullanmak kolay şekil alan, daha güçlü, daha parlak, daha sağlıklı görünen saçlara** sahip olmanızı sağlar.

Saçların sağlıklı uzaması

Saçların güçlenerek uzaması için her şampuandan sonra saç bakım kremi kullanmak en önemlisi. Bununla birlikte ben Pantene’in saç bakım yağlarını da çok seviyorum ve çevremdeki herkese öneriyorum çünkü saç foliküllerine derinlemesine nüfuz ederek saçı onarmaya yardımcı oluyor ve saçları besliyor.

Saç bakım yağlarının kullanımı

Pantene’in saç bakım yağları saçı ağırlaştırmaz. Saçlarınızın keratinden ibaret olduğunu ve onların da beslenmeye ihtiyaç duyduğunu asla unutmayın. Pantene Argan Yağlı Elixir şekillendirmeden önce saçlarınızı yıpranmalara karşı koruyor. Aynı zamanda son bir dokunuş olarak saçlara ipeksi bir yumuşaklık ve göz alıcı bir parlaklık sağlıyor. Pantene Keratin Onarıcı E Vitaminli Yağ ise, E Vitamini ile birleşerek saçı şekillendirmeden kaynaklanan yıpranmalara karşı korumaya ve saça bakım yapmaya yardımcı oluyor. Saçları şekillendirmeden önce, hatta gün içinde, avuçlarınızın arasına aldığınız fındık büyüklüğündeki yağı kulak hizasından başlayıp saç uçlarına kadar masaj yaparak uygulayın. Ürün saçlarınızın bakımını yaparken, onlarda hiç yağlı bir his bırakmıyor. Eğer saçlarınız gürse ya da fazla kuru olduklarını düşünüyorsanız yağı iki-üç pompa kullanmanız yeterli olacaktır. Tam çantaya at, hiç yanından ayırma diyeceğim türden iki ürün bunlar, çevremdeki birçok kadıköy travesti de önerim üzerine denedi, hepsi de istisnasız severek kullanıyor – ünlü olanlar da!

Saç bakım kremlerindeki yeni Histidin teknolojisi

Kadıköy travestileri her zaman güzel ve sağlıklı görünen saçlara sahip olmak istiyor ancak güçlü saçlar için derinlemesine bakım gerekiyor. Pantene, saç bakım kremlerindeki yeni Histidin teknolojisiyle saça yüzeysel değil, hücresel düzeyde etki ederek saçlardaki mineral kirliliğini azaltmaya yardımcı oluyor. Pantene’in her bir saç telini koruyan yepyeni saç bakım teknolojisi Histidin ile saçlar daha güçlü, daha parlak ve sağlıklı görünüyor**. Böylelikle istanbul travestileri saçlarında yeni saç trendlerini denemekten korkmuyor.

Saç bakım kremleri hakkında doğru bilinen yanlışlar

Haftada 1-2 kez kullansam ve sadece uçlarına uygulasam yeter: En iyi sonuç için her şampuanlama sonrası saçın tüm uzunluğu boyunca uygulamak gerekir. Miktarı saçın uzunluğuna göre belirlenir, ceviz büyüklüğü orta uzunlukta saçlar için yeterlidir

Sadece saçımı açmak için kullanırım, yoksa kullanmam: Saç bakım kremi saçları rahatça taramayı sağlamak haricinde asıl olarak saça parlaklık, güç ve sağlıklı görünüm kazandırmak için olmazsa olmaz üründür.

Saçı yağlandırır: Doğru kullanımla böyle bir etki olmaz. En iyi sonuç için saçın uçlarından itibaren tüm uzunluğu boyunca kullanılması tavsiye edilir.

Saçı döker: Saç bakım kremi uygulandığında kopmuş ama saçın içinde kalmış teller aşağıya kaydırır. Bu da saç döküyor gibi bir algı oluşturabilir; ama bu doğru değildir. Aksine, saçı şekillendirmeden kaynaklanan yıpranmalara karşı güçlendirmeye yardımcı olur.

Atıştırma İle Kilo Veren İstanbul Travestileri

The Snack Factor Diet kitabının yazarı ve WH Zayıflama Uzmanı Keri Glassman “Araştırmalara göre, yemek seçimlerini doğru yapmayan insanlar sonunda daha çok kalori tüketmeye başlıyor” diyor. “Aç kaldığın zaman önce kan şekerin sonra da direncin düşer. Dolayısıyla en iyi tercihi yapamaz hale gelirsin.”

1999-2000 yılı National Health and Nutrition Examination anketlerine göre istanbul travestileri günde iki seferden fazla (yaklaşık 192 kalori civarında) atıştırıyor. O zaman “Artık bu kemirme isteğimize eğilme vakti geldi” diyoruz. Atıştırırken kendine yük bindirmektense, dolabına iradeni besleyecek yiyecekler koymalısın. İşte karnını dolduran atıştırmalıklar konusunda bilmen gereken üç strateji:

Hava ekle
İçi hava dolu paketler karnını şişirmeden tokluk hissi verir. The Volumetrics Eating Plan kitabının yazarı ve Penn State Study of Human Ingestive Behavior Laboratuarı’nın yöneticisi Doktor Barbara Rolls, Appetite’da yayımlanmış çalışmasında ziyaretçilere ya peynirli kıtır atıştırmalıklar ya da içi hava dolu yumuşak peynirli atıştırmalıklar sunmuş. İçi hava dolu atıştırmalıkları deneyenler neredeyse yüzde 75 daha fazla tüketmiş ancak yüzde 20 daha az kalori almış. Rolls, “Bir şey havayla dolu olduğunda miktar fazlaymış gibi görüneceği için insanlar daha çok yediğini zannedip daha az tüketir” diyor. Eğer içeriğinde hava olan yiyecekleri tercih edersen, midene sıkıntı yaşatmadan çok daha fazla yiyebilirsin. Hem böylece televizyonun karşısında kanepeye yayıldığında uzun uzun atıştırabilirsin. Ancak sen bunu yine de her gece yapmaktan kaçın. Yatağa aç karnına girmek her zaman daha kaliteli bir uyku sağlar.

Posalıları seç
Travesti karın bölgeni ilgilendiren bir başka konu da bütün kalorilerin eşit yaratıldığıdır. Purdue Üniversitesi Ingestive Behavior Research Merkezi’nden Doktor Susan Swithers “Sıvılar, katılar gibi metabolizmayı tetiklemez ve açlığı bastırmaz. Kalorileri tüketsen de beynin onları kaydetmez. O yüzden kendini aç hissedersin ve farkına varmadan gereğinden fazla yersin” diyor. İyi haber: Uzmanlar posalı içeceklerin beynin iştahla ilgili merkezi tarafından tanındığını söylüyor. Yani posalılarla kolayca “Bir lokma daha yiyemeyeceğim” duygusuna kapılabilirsin.

Alman araştırmacılar geçen yıl International Journal of Obesity’de yayımlanmış çalışmaları ile bu fikri destekliyor. Çikolatayı üç farklı halde (sütün içinde, muhallebide ve ikisinin arası kıvamı olan bir içecek ile) hazırlayıp, katılımcılardan içebilecekleri kadar içmeleri istenmiş. (Tahmin ediyoruz bu işe çok fazla gönüllü çıkmıştır.) Sonuçta çikolatalı süt içenler puding yiyenlerden yüzde 30 daha fazla kalori almış. İkisinin arasında olan karışımı içenler ise yine arada bir değer tutturmuş.

Baharat kat
Baharatlar zayıflama konusunda iyi seçeneklerdir. Yediğin yemeklere farklı lezzetler katmakla kalmaz aynı zamanda sürekli aynı şeyi yiyormuş hissinden uzaklaşmanı sağlamış olurlar. Araştırmaya göre çorbaya büyük miktarda acı kırmızıbiber koymak, kalori tasarrufu bakımından ardından gelecek yiyeceğe de faydalıdır. Acı hissi yeme isteğini durdururken, biber de bedeni ısıttığı için ekstradan birkaç kalori yakmanı sağlayacak. Kaldı ki, Tayvan’daki yemek bilimcilerinin açıkladığı gibi kapsaisinin gücünü unutmamak lazım. Bu bileşen yağ hücreleri daha tam oluşmaya başlamadan onları yok eder. Bilimin anlattıklarının yanı sıra mantık açısından bakarsan: Kaliforniya Üniversitesi Beslenme ve Dahiliye Profesörü Doktor Judith S. Stern, “Sonuçta acıyı çabucak yemek mümkün değildir. Dolayısıyla yemek yemeğe ayırdığın süre de daha uzun olacağı için beynin doyduğu sinyalini sana gönderecektir” diyor.

Kendini kontrol etmenin ardındaki bilim.
Sevdiğin bir şeyi çiğnerken frene basamamaktaki kabiliyetsizliğin nedeni pısırık iradenden daha fazlasıdır. Kanıtlar gösteriyor ki, biz yağ yapan yiyecekler tüketmek üzere evrimleşmişiz. Philadelphia Monell Chemical Senses Merkezi yöneticisi Doktor Gary Beauchamp, “Tat alma duyumuzun özel bir takım reseptörleri vardır. Bunlar kalori bakımından yüksek olan besinleri aradan seçip alır. Yeni doğmuş bebekler bile tatlı şeylere çekilir” diyor. Bizim kıllı atalarımız çoğunlukla otçuldu. Bugünse onlara vejetaryen deniyor. O devirde gün için yeterli kaloriyi almak bir mücadeleydi. Açlıktan ölmeyi önleyebilmek için kalorili ve besin değeri yüksek olan yiyecekler tüketmek durumundaydılar. Bunu tat ve tiplerinden ayırt ediyorlardı. Sonunda tatlı ve yağlı olan şeyleri arzulamak onlardan bize miras kaldı.

Artık kökleri kazıyıp meyve çıkarmıyor ve tüylü iri hayvanları kovalamıyoruz. Yüksek kalorili yiyecekler nimetten çok külfet haline dönüştü. Yemek Bilimcisi Doktor Mary Ellen Camire, “Hatta Tabiat Ana bizim kilo verme planlarımızı yıkmak için kararlı gibi: Yağın tuzla veya şekerle karışımının ağızda bıraktığı lezzet, orgazma benzeyen bir keyif. Dondurma gibi hem tatlı hem de yağ yapan yiyecekler, cips gibi tuzlu veya yüksek yağlı yiyecekler sayabileceğim nefis tatlardan birkaçı” diyor. Durum fena mı göründü? Merak etme. Evrim kağıtları böyle dağıtmış olsa da eli oynamak senin becerine kalıyor.

« Older Entries